5秒ルール

久々の更新です。

どうも、｢幸せを探す旅猫」ヒロです。。

２０１８年に入り、はや３ヶ月。

なかなかいろんな事が起きた

怒涛の３ヶ月でした。。。（笑）

内容はまた機会あるときにお話したいと思います。

やはり、自ら行動を起こし心を耕す事が

心を豊にしていく最善の方法なのだと

改めて感じました。

前回、三章に渡って「すぐ行動する人になるコツ」というテーマで

かなり真面目にダラダラと!?書いたのですが、

最近見つけた「５秒のルール」という法則がすごい！

これは、自分の中で「やらなきゃいけない事」や「行動に移しづらい事」を

「⒌　⒋　⒊　⒉　⒈　GO!」

と、５秒カウントするうちに始めてしまうというやり方。

なぜ５秒かというと、

人間の脳は、やらなきゃいけない事柄に対して

時間が立つほど「やらなくていい理由を探してしまう」

という脳科学的なもの。

 たとえば、「明日から仕事はお弁当持参にしよう！」と思い立っても

数分後には、準備が面倒だから…とか買った方が早くない？朝寝できるし…。

と、物事をやらなくていいように能内で

“理由付け紛争„が巻き起こります。（…厄介なヤツですね💨）

これは人間の「癖」によって作られています。

どうゆうことかと言うと、

人間の脳内には、大脳皮質という場所に

感情や不安や記憶などを司る機能が存在していて

新しいことを始めようとすると

今までの記憶の「癖」が無意識に

「やめときなよ～！」「失敗したらしんどいよ～」と

ストップをかけようとします。

せっかくの「やる気」も５秒をすぎると

今までの自分の癖に支配されちゃうんですね。(´Д｀)💨

だからこそ、そのやる気を「５秒以内」に実行しちゃう！

機械も人間もおなじで、

稼働している最中よりスイッチをいれて稼働するまでの

方が、はるかにパワーを使いますよね。

でも、最初のスイッチをいれてしまえば、

その先はスムーズに進むことができる。

だから今度は「ピンときたらすぐやる」という

「癖」をつけてしまおう‼️

というのがこの「５秒のルール」。(^-^)v

今、たまたまこのblogを読んでる人の中にも、

「あ～、アレとコレやってないわ～💨」とか

「人生の中でコレやってみたいんだけど…」

なんてこと、ないですか？

せっかくなので、ここでワーク！

今から３分間で、自分のやらなきゃいけない事、

やろうと思ってることを、

紙に書き出してみてください。⏰（ではｽﾀｰﾄ！）

━━━━━━━━━━（ﾋﾟﾋﾟｰ！＼(^^)／ﾀｲﾑｱｳﾄー！！）━━━━━━━━━━━━

それでは、今書きだしてもらった中から、

いちばんやりたくないことを一つ

今から５秒カウントするので、はじめてみてください！！

いきますよ～！＼(^^)／

「⒌」「⒋」 「⒊」「⒉」 「⒈」

「GO！」