夏風邪は○○なのか？

自身で、栄養素や健康についてブログを展開していながら

クーラーにやられて、なつ風邪ぎみになった

ヒロです。

鼻がムズムズ....、、、これはっ！！

ん～。気づいたら即行動。笑’’

すぐさま、家の中を物色。体を温める食材さがし。

・・・むふふ。ありました～。(´－ω－)人

では「生姜湯」をつくろう！

材料

　お湯

　生姜

　砂糖

　レモン汁

生姜は抗酸化作用のある辛味成分「ジンゲロール」を含んでおり

加熱するとショウガオールに変化します。

これが血行をよくして、からだをぽかぽかにします。

また、今回は常備しておらず砂糖で代用しましたが

はちみつを入れると、はちみつの中にあるブドウ糖と

レモンの持つクエン酸の働きで、疲労回復に即効性を発揮します。

す、すごい！！！

すでにぽかぽか。汗がでてきました。

ぜひ、お試しあれ！です。