こんにちは。^_^ 最近、何処からともなく漂ってくる「キンモクセイ」の香りに 日々、癒されている「ヒロ」です。 今日は前回の「糖質中心の食事」に引き続きまして 「腸内環境が乱れる食事」についてお話します。 nekohaji4.hatenabl まずは、腸によい食事を…

最近、体調に異変を感じたら すぐさま『生姜』にたよって 体調管理を維持している「ヒロ」です。 前回、「食事で自律神経は整う」という おはなしをしました。 自律神経のバランスがととのえば、 慢性的な肩こりや頭痛などの身体的不調から ストレスからくる…

誰しも、「毎日元気で幸せに生きたい！」 そう願うのは普通のことかもしれませんが 実際は毎日の仕事に疲れ、自分のリフレッシュは愚か、 ふだんの生活も一様にこなせない・・・ 生きていればそんなことがあるのではないでしょうか。 そうゆう私も過去に原因…